Das auch unter dem englischen Namen Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bekannte Training wurde von Jon Kabat-Zinn, Professor für Medizin an der Universität von Massachusetts entwickelt. MBSR verbindet Jahrtausende altes Wissen um die positiven Wirkungen von Yoga und Meditation mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung. 

Immer größere Anforderungen im Alltag lassen den Wunsch nach E n t s c h l e u n i g u n g aufkommen. In dem Training lernen die Teilnehmer aus dem Alltagsbewusstsein auszusteigen und im Moment zu sein. Für einen frischen, lebendigen und klaren Zugang  zum Leben, jeden Tag und jeden Augenblick.